Lifecoaching


Invester i det viktigste du har - DEG SELV


Lifecoaching

Invester i det viktigste du har - DEG SELV


Visste du at coaching kan hjelpe deg med nesten alle typer utfordringer?

Millioner av mennesker verden over benytter seg av coaching, som er samtal ekspertise med fokus på å overvinne hindringer, frigjøre potensialer og finne nye løsninger, selv når enn ikke aner hva løsningen kan være.

Nå har du mulighet til å starte med en dobbeltime hvor du kan finne svar og løsninger på utfordringer i livet, relasjoner, helsen og jobben med mer.

Visste du at coaching kan hjelpe deg med nesten alle typer utfordringer?

Millioner av mennesker verden over benytter seg av coaching, som er samtal ekspertise med fokus på å overvinne hindringer, frigjøre potensialer og finne nye løsninger, selv når enn ikke aner hva løsningen kan være.

Nå har du mulighet til å starte med en dobbeltime hvor du kan finne svar og løsninger på utfordringer i livet, relasjoner, helsen og jobben med mer.

Tilpasset deg og ditt liv


Coaching-programmet blir i all hovedsak tilpasset deg og ditt liv.

Enkelte kunder har behov for å bruke flere av timene på å overkomme hindringer, mens andre har behov for å bruke flere av timene på å finne løsninger og komme i gang med handlinger.

Alle mennesker er unike. Hovedfokuset er alltid deg, ditt liv og det som er viktig for deg.

Eksempel på coachingprogram hos meg

Session 1 - Målsetting (Dobbelttime):

Kartlegging av nåsituasjonen og ønskede fokusområder.

Sammen setter vi spesifikke, målbare, oppnåelige, relevante og tidsbundne (SMART) mål for å sikre klare retninger for arbeidet.


Første gangen er det greit å ha litt ekstra tid for å bli kjent og gå gjennom hva som er din situasjon og hva som er viktig for deg, så derfor tar vi en dobbelttime.

Session 2 - Behovs- og konsekvensanalyse:

Vi gjennomfører en grundig vurdering av din nåværende situasjon ved å bruke SWOT-analyse (styrker, svakheter, muligheter, trusler).

Vi diskuterer dine ønsker, behov og hvilke endringer du ønsker å oppnå, samt konsekvensene av disse endringene.

Session 3 - Utforming av Personlig Utviklingsplan (PDP):

Her fokuserer vi på selvrefleksjon, hvor du utforsker dine verdier, styrker, interesser og motivasjoner.

Vi formulerer både langsiktige og kortsiktige mål for din utvikling og utvikler en overordnet plan for hvordan du skal nå disse målene.

Dette steget handler om å klargjøre hva du ønsker å oppnå på et mer strategisk nivå.

Session 4 - Prioritering og Handlingsplanlegging:

Dette punktet går et steg videre ved å ta de etablerte målene fra PDP og sortere dem etter hva som haster mest eller trenger umiddelbar oppmerksomhet.

I stedet for å lage en generell plan, fokuserer vi på konkrete, umiddelbare handlinger du kan ta for å begynne med prioriterte områder. Det handler om å bryte ned målene i mindre, håndterbare oppgaver.

Denne timen oppfordrer til handlingsorientering og konkretisering, som gir deg en klar retning for hva du kan gjøre først.

Session 5 - Ressurser og verktøy:

Her har vi fokus på teknikker og mental trening som har potensiale til å endre dine perspektiver og forandre din fremtid samt hjelpe deg nærmere målene dine.

Øvelsene du lærer er enkle, effektive og gir resultater.


Det eneste som kreves er at du setter av noen minutter hver dag til å fokusere og gjennomføre ditt mentale treningsprogram.

Session 6 - Evaluering og justering av handlingsplan:

Vi evaluerer fremdriften din og gjør nødvendige justeringer i planen, basert på hva som fungerer og hva som ikke gjør det.

Handlingsplanen tilpasses etter dine behov og erfaringer så langt.

Session 7 - Evaluering og veien videre:

En omfattende evaluering av hele prosessen, der tar en oppsumering av tidligere timer og ser på hva du har oppnådd og muligheter for videre utvikling.

Generell informasjon

Denne coachingpakken er strukturert for å gi deg en helhetlig tilnærming til personlig utvikling, hvor hver fase bygger videre på den forrige. Målet er å gi deg verktøyene og innsikten du trenger for å nå dine mål og skape varige endringer i livet ditt.

Timene blir alltid skreddersydd og tilpasset deg og din situasjon.


Dersom du ønsker flere timer, er det fullt mulig å å utvide programmet etter dine ønsker og behov for å sikre kontinuerlig vekst og fremgang.

Vanlige spørsmål

Hvorfor er det viktig å fokusere på løsninger i coaching?

I coaching er det viktig å fokusere på løsninger fordi dette skaper et positivt og handlingsorientert miljø som fremmer personlig vekst og utvikling. Ved å rette oppmerksomheten mot potensielle løsninger i stedet for problemer, oppmuntrer coaching til å utforske og realisere individets fulle potensial. Dette bidrar til å øke selvtilliten, motivasjonen og evnen til å håndtere utfordringer på en konstruktiv måte, og legger dermed grunnlaget for varige endringer og suksess.

Hvor fort får jeg resultater?

Hvor fort man oppnår resultater avhenger av flere faktorer, inkludert dine mål, utfordringer og engasjement i prosessen. Mens noen kan oppleve betydelige fremskritt etter bare noen få økter, kan det for andre ta lengre tid å se ønskede endringer. Det er viktig å huske at coaching er en individuell reise, og at kontinuerlig innsats og tålmodighet ofte er nødvendig for å oppnå varige resultater.

Hva er forskjellen på en psykolog og en coach?

Forskjellen mellom en psykolog og en coach ligger i deres tilnærminger og fokusområder. En psykolog har utdannelse og kompetanse innen diagnose og behandling av psykiske lidelser og emosjonelle problemer, mens en coach fokuserer på personlig og profesjonell utvikling, målorientert coaching og prestasjonsforbedring. Mens psykologen vanligvis bruker terapeutiske tilnærminger for å utforske klientens emosjonelle og psykologiske tilstand, bruker coachen ofte en handlingsorientert tilnærming for å hjelpe klienter med å identifisere mål, overvinne hindringer og oppnå ønskede resultater.

Hva om jeg ønsker færre eller flere timer?

Hvor mange timer du ønsker bestemmer du selv, du trenger ikke å binde deg opp til et løp, men det er en fordel å ha et satt coachingløp for å oppnå de resultatene du ønsker.

Hvordan gjennomføres timene?

Coachingtimene gjennomføres enten online på Teams eller via telefon.

Hvem har nytte av coacing, og hvorfor?

Coaching er verdifullt for en rekke enkeltpersoner og profesjonelle, inkludert ledere, entreprenører, idrettsutøvere, og de som ønsker personlig utvikling. Alle som ønsker å oppnå sine mål, overvinne hindringer, utforske sitt potensial, eller forbedre sin livskvalitet kan dra nytte av coaching. Coaching gir en strukturert tilnærming for å identifisere og håndtere utfordringer, utvikle strategier for suksess, og oppnå varige endringer. Gjennom støttende coaching og målorientert tilnærming, hjelper coaching enkeltpersoner med å oppnå sitt fulle potensial og skape meningsfulle resultater både personlig og profesjonelt.

Kontakt

Linn Moe

Org. nummer: 933 017 176

Telefon: + 47 466 32 432

Mail: linn@linnmoe.no


Personvern og avtalevilkår

Linn Moe

Org. nummer: 933 017 176

Telefon: + 47 466 32 432

Mail: linn@linnmoe.no


Personvern og avtalevilkår